ich bin der wohl größte Oatmeal Liebhaber in der Runde und deshalb ist dieser Post meinem allerliebsten Frühstück gewidmet.
Zu allererst bekommt ihr mal das Grundrezept:
ca. 50-60g Haferflocken
ca.150ml Milch oder Wasser (halb und halb schmeckt das auch)
Salz oder Honig (oder eine andere süße Variante)
Zimt/Kakao/...
Topping nach Wahl
Entweder lasst ihr die Milch oder das Wasser im Topf kochen, gebt dann die Haferflocken dazu und rührt um bis ein leckerer Brei (hört sich gar nicht sooo lecker an) entsteht. Einfacher und schneller geht das ganze in der Mikrowelle: alles verrühren und bei hoher Wattzahl ca. 1 1/2 Minuten erwärmen - Zack fertig! So einfach ist das und sooo lecker!
Je nach Lust und Laune rühre ich vorher schonmal einen Löffel Honig ein oder gebe eine Prise Salz dazu. Eventuell auch etwas Zimt oder Backkakao, das könnt ihr ganz individuell gestalten, je nach dem worauf ihr gerade Hunger habt.
Und beim Topping lass ich meiner Kreativität freeeeeien Lauf. Obst ist bei mir immer dabei (Beeren, Bananen, Kiwi,...), Rosinen meistens auch, Leinsamen,... Jegliche Kombis hab ich da schon durch und ich muss sagen: Es ist und bleibt yummy !
Das Wichtigste ist: Beim Oatmeal sind euch keine Grenzen gesetzt! Mein absoluter Favorit ist allerdings die Variante mit Milch und Honig und dazu Rosinen und Früchte als Topping.
Warum ich Oatmeal so liebe??
Weil es lecker ist und dazu noch seeehr gesund. Haferflocken enthalten viele wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien und sättigen ordentlich. Nicht zu vergessen ist, dass sie ein super Kohlenhydrate- und Proteinlieferant sind!
Also auf auf, ab in die Küche und guten Appetit!
Leckere Oatmeal Inspirationen findet ihr auch immer wieder auf unserem Instagram Account (@fitnessheart).
Liebste Grüße,
Eure A ♥
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